Nabywanie odporności w żłobku

Okres żłobkowy to czas, w którym maluch uczy się kontaktu z rówieśnikami, ale też moment, w którym jego organizm nabiera odporności. Styczność z patogenami jest konieczna do tego, by dziecko mogło nauczyć się odpowiednio reagować na wirusy, jednak nie oznacza to, że nie należy dbać o jego odporność. Jak więc wygląda proces nabywania odporności u dzieci i jak ją dodatkowo wzmocnić? Podpowiadamy!

Jak działa odporność u dzieci?

Kiedy dziecko przychodzi na świat, nie ma jeszcze całkowicie wykształconego układu immunologicznego. Jego naturalną barierą ochronną są zatem przeciwciała dostarczane wraz z mlekiem matki. W późniejszym etapie życia warto już zadbać o odporność dziecka w inny sposób, tak, by jego organizm mógł skutecznie zwalczać znane i nieznane patogeny. Układ odpornościowy dziecka działa więc na zasadzie nauki i rozpoznawania zagrożeń. Aby zapewnić maluchowi odpowiedni poziom odporności, należy unikać czynników, które ją osłabiają, takich jak minusowe temperatury, przemęczenie, nieprawidłowa dieta czy nieregularny sen, oraz codziennie wzmacniać te korzystne.

Jak wzmocnić odporność dziecka w żłobku?

Podczas pobytu w żłobku maluch przechodzi tak zwaną lukę odpornościową, czyli moment, w którym jego odporność jest najsłabsza, więc dziecko łatwo i szybko łapie infekcje. Dzieje się tak dlatego, że w żłobku maluch ma styczność z innymi dziećmi, zarazkami, bakteriami i wirusami. Taka forma poznawania się z patogenami jest jednak niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego dziecka. Na odporność u malca w tym wieku najlepszym rozwiązaniem jest zadbanie o prawidłowy styl życia, odpowiednią dietę i sen.

Rodzice często zastanawiają się, jak mogą wzmocnić odporność dziecka w żłobku, by uniknąć częstych zachorowań. Maluch może chorować bowiem nawet 8–10 razy w roku, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, zarażając przy tym resztę domowników, o czym możesz przeczytać w artykule na temat tego, co zrobić, by dziecko nie zaraziło rodzeństwa. Zabawa na świeżym powietrzu, kontakt z zabawkami, nieodpowiedni strój czy nadwrażliwość dziecka na konkretne bakterie mogą być powodem do infekcji, gdyż samych wirusów istnieje przeszło ponad 200. Warto więc pomagać dziecku poskramiać zagrożenia już od najmłodszych lat.

Dieta, sen, ruch i suplementy na odporność dla dzieci

Najlepszym sposobem na odporność dla dzieci w żłobku jest prawidłowa dieta, dużo ruchu, odpowiednia ilość snu oraz wprowadzenie do jadłospisu suplementów odpowiadających za poprawę odporności, np. w formie łatwego w aplikacji preparatu w płynie Sambucol Kids. To doskonały sposób na dodatkowe wspomaganie organizmu, ponieważ owoce czarnego bzu zawierają polifenole i antocyjany, które wykazują działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Chcąc więc wspomagać układ immunologiczny swojej pociechy w walce z patogenami, po prostu pozwól mu je poznać!

Choć walka z przeziębieniem może być trudna, to cały proces jest niezbędny. Twoje dziecko musi poznawać wirusy i bakterie, by nabyć odporność i w przyszłości lepiej znosić wszelkiego rodzaju infekcje czy choroby. Warto więc nie tyle starać się za wszelką cenę ochronić niemowlaka przed wystawieniem na bakterie i wirusy, co walczyć o naturalne wzmocnienie jego odporności.

Jedną z najważniejszych kwestii pod względem budowania odporności malucha jest dbanie o ilość snu adekwatną do jego wieku. Dla przykładu: noworodki powinny spać nawet do łącznie 18 h dziennie, a dzieci w wieku przedszkolnym – do 13 h. Niemniej ważna jest nauka odpowiedniej higieny (częste mycie rąk) oraz dobieranie ubrań odpowiednich do pogody. Profilaktyka z pewnością pomoże zmniejszyć roczną liczbę zachorowań.

Dieta na odporność dla dzieci

Równie ważnym aspektem budowania dziecięcej odporności jest dieta, która powinna być właściwie bilansowana przez cały rok. Dostarczanie maluchowi odpowiednich dawek witamin i minerałów korzystnie wpłynie na pracę jego układu odpornościowego. Dzieci w żłobku często dalej są karmione mlekiem modyfikowanym lub odciągniętym mlekiem mamy, co naturalnie dostarcza im odpowiednie przeciwciała, jednak część z nich przyjmuje już pokarmy stałe (np. w postaci dań ze słoiczków), a to właśnie ich dobór ma kluczowy wpływ na rozwój układu immunologicznego. Postaw zatem na dania bogate w warzywa, owoce, ryby, nabiał oraz produkty zbożowe, a także pamiętaj o właściwym nawodnieniu maluszka. Nieodpowiednie żywienie może bowiem doprowadzić do osłabienia odporności dziecka, a to z kolei wiąże się z częstymi infekcjami i nadwrażliwością niemowlaka na wirusy oraz inne zagrożenia.

Jeżeli więc chcesz, by proces nabywania odporności u Twoich dzieci przebiegał w naturalny, bezpieczny sposób – pozwól maluchowi na styczność z patogenami oraz zadbaj o zdrowe nawyki swojej pociechy!

Bibliografia:

• https://www.dzieckoizdrowie.pl/dziecko-zdrowe/pani-doktor-co-na-odpornosc
• https://agataberry.pl/jak-wspierac-odpornosc-dziecka/
• https://omegamed.pl/jak-zadbac-aby-dziecko-nie-chorowalo-w-zlobku/
• https://krainaodkrywcy.pl/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-w-zlobku-i-przedszkolu-o-odpornosci-kompleksowo/
• https://dziecisawazne.pl/odpornosc/